Das Herausfinden und das Verstehen eigener Erfahrungen des Denkens, Fühlens und Handelns steht in der sogenannten Selbsterfahrung im Vordergrund. Sich selbst mit seinen Begrenzungen aber auch innewohnenden Ressourcen kennenzulernen, kann hilfreich sein, das eigene Leben bewusster zu gestalten. Das Erkennen und Annehmen der eigenen Erfahrungen und Empfindungen kann sich durch Selbsterfahrung bereichernd auf die zukünftige Lebensqualität auswirken.